SINTOMAS DE DEPRESSÃO, ANSIEDADE E ESTRESSE EM UNIVERSITÁRIOS E SUA RELAÇÃO COM A ATIVIDADE FÍSICA: UMA REVISÃO SISTEMATIZADA
DOI:
https://doi.org/10.56238/bocav25n79-014Palavras-chave:
Atividade Física, Saúde Mental, Depressão, UniversitáriosResumo
Objetivo: Investigar a prevalência de sintomas de depressão, ansiedade e estresse em jovens universitários e analisar a relação entre esses quadros e a prática habitual de atividade física. Método: Realizou-se uma revisão sistematizada da literatura, de natureza qualitativa e descritiva, com buscas nas bases PubMed, SciELO, LILACS e Google Acadêmico por artigos publicados entre 2016 e 2026 , o que resultou na seleção final de 10 estudos originais para análise após a aplicação dos critérios de inclusão e exclusão Resultados: Os estudos indicam prevalências de sintomas depressivos e ansiosos que frequentemente ultrapassam 35%, chegando a níveis críticos em cursos da área da saúde. Observou-se uma relação dose-resposta positiva, sugerindo que a prática de ao menos 150 minutos semanais de atividade moderada atua como fator protetor. Contudo, alguns achados são heterogêneos, indicando que o suporte social e a qualidade do sono são variáveis mediadoras cruciais. Conclusão: A atividade física apresenta associação favorável com menores sintomas de depressão, ansiedade e estresse, podendo ser considerada uma estratégia complementar de promoção da saúde mental no contexto universitário.
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