SÍNTOMAS DE DEPRESIÓN, ANSIEDAD Y ESTRÉS EN ESTUDIANTES UNIVERSITARIOS Y SU RELACIÓN CON LA ACTIVIDAD FÍSICA: UNA REVISIÓN SISTEMÁTICA
DOI:
https://doi.org/10.56238/bocav25n79-014Palabras clave:
Actividad Física, Salud Mental, Depresión, Estudiantes UniversitariosResumen
Objetivo: Investigar la prevalencia de síntomas de depresión, ansiedad y estrés en jóvenes universitarios y analizar la relación entre estas condiciones y la práctica habitual de actividad física. Método: Se realizó una revisión sistemática de la literatura, de carácter cualitativo y descriptivo, mediante la búsqueda en las bases de datos PubMed, SciELO, LILACS y Google Scholar de artículos publicados entre 2016 y 2026. Tras aplicar los criterios de inclusión y exclusión, se seleccionaron 10 estudios originales para su análisis. Resultados: Los estudios indican prevalencias de síntomas depresivos y ansiosos que frecuentemente superan el 35%, alcanzando niveles críticos en cursos relacionados con la salud. Se observó una relación dosis-respuesta positiva, lo que sugiere que la práctica de al menos 150 minutos de actividad moderada por semana actúa como factor protector. Sin embargo, algunos hallazgos son heterogéneos, lo que indica que el apoyo social y la calidad del sueño son variables mediadoras cruciales. Conclusión: La actividad física muestra una asociación favorable con menores síntomas de depresión, ansiedad y estrés, y puede considerarse una estrategia complementaria para promover la salud mental en el contexto universitario.
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